亲爱的同学们：
你们好！
凛冬已至，寒意渐浓，而你们为考研梦想全力冲刺的征程，正迎来最关键的收官时刻。此刻，公共卫生学院全体老师，谨向日夜坚守、奋力拼搏的你们，致以最深切的关怀、最坚定的支持与最真挚的鼓励！
我们深知，这段备考之路，你们走得坚定而艰辛。桌上堆叠的复习资料、笔下密密麻麻的笔记、无数个挑灯夜读的深夜，都见证着你们的执着与付出。当前就业市场竞争激烈，未来的不确定性或许让你们倍感压力，但请一定记得：选择考研，本身就是一次勇敢的自我挑战与长远规划。这趟旅程，不止是为了追逐一纸文凭，更是你们在人生关键阶段，主动锤炼专业深度、拓展思维边界、锻造核心竞争力的成长修行。备考中淬炼的坚韧意志、自律品质、批判性思维与解决复杂问题的能力，都是未来无论你们走上何种岗位——尤其是成为公共卫生从业者后，最宝贵的“成长资本”。每一滴为知识付出的汗水，都在为你们的人生大厦筑牢基石，让你们在未来的健康守护之路上更有底气。
冲刺的最后几天，比起盲目刷题，稳住身心状态、做好精准复盘，更能为考试加分。在此，我们想给大家几点贴心叮嘱：
其一，科学规划，稳扎稳打。请牢记“稳”字当头，把剩余时间聚焦于基础巩固与框架梳理，优先温习错题本与核心考点，不必再执着于攻克偏题难题。不妨像一名专业的公共卫生工作者规划防控方案那样，精准拆分每日复习任务，合理分配各科时间，保持清晰有序的节奏，让每一次复习都有收获、每一次巩固都有提升。
其二，调适心态，从容应战。考前的焦虑与紧张，是每一位追梦人的正常反应。请学会接纳这份情绪，而非被它裹挟——适度的紧张能唤醒专注力，过度焦虑则会消耗精力。请记住，考研是人生的重要一站，但绝非唯一出路。你们的未来，有着无限可能等待书写。多给自己一些积极的心理暗示，用“我已做好充分准备”“我能从容应对挑战”代替消极怀疑，以平常心对待每一次模拟、每一个知识点，相信扎实的积累终将成为你们最坚实的底气。
其三，关爱自我，守护健康。作为未来的公共卫生卫士，你们比谁都清楚健康的重要性。冲刺阶段，务必保证充足的睡眠与均衡的营养，拒绝“熬夜硬拼”，让大脑和身体得到充分休整。闲暇时不妨起身活动片刻，或与同学、家人简单交流，释放压力。如果感到疲惫不堪或情绪低落，千万别独自硬扛——学院的老师、身边的同学、牵挂你们的家人，都是你们最坚实的后盾，随时愿意倾听你们的心声、提供力所能及的帮助。
同学们，你们在备考路上的每一份坚守、每一次拼搏，学院都看在眼里、记在心里。你们不仅在为个人梦想奋斗，更在用实际行动践行“健康所系，性命相托”的医学生誓言，展现着公卫学子追求卓越的责任与担当。
最后几天，愿你们轻装上阵，放下包袱，全力以赴。无论结果如何，这段全力以赴、超越自我的经历，都将成为你们人生中不可复制的宝贵财富，塑造出更强大、更成熟的自己。
笔锋所至，心之所向；前程浩荡，未来可期！学院永远是你们的温暖港湾，我们在这里静候你们凯旋的佳音，也永远为每一个努力拼搏的你们感到骄傲！
衷心祝愿全体考研学子：考试顺利，梦想成真，成功上岸！
公共卫生学院
2026年12月16日
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