为加强教师心理健康建设，提升教师幸福感与自我关怀能力，12月16日下午，教务部教育评价与教师教学发展中心与学生工作部（处）大学生心理健康教育与咨询中心联合举办“师者悦心·幸福续航”活动。各学院（系、部）及职能部门20余人参加了本次活动。

活动由大学生心理健康教育与咨询中心郭孝军老师带领。郭老师围绕“自我关爱与内在力量共生”主题，以“乌鸦与乌龟”的游戏开场，在轻松愉悦的氛围中引导教师们学会自我觉察、自我感知。随后，精心设计了四个互动体验环节：在“压力圈”环节，教师们书写和分享了近期压力来源；在“爬山图”环节，教师们绘制了各具特色的“压力登山图”，郭老师逐一拆解；在“时间馅饼”环节，郭老师引导大家描绘了当下和理想的时间分配，通过对比，启发教师们反思和调整工作生活节奏；在“压力纸飞机”环节，教师们将近期的压力书写后折成纸飞机随机传递，并重新相互解读、写下温馨寄语，使教师们深切感受到支持和关爱的力量，引发了教师们的共鸣。

参与教师纷纷表示，本次活动形式新颖、氛围温馨，既有效缓解了心理压力，也增强了自我觉察与情绪调节能力。大家深切体会到，自我关爱是教师持续投身教育教学的重要内在动力。正如活动倡导的理念——“放下超人的披风，拥抱真实的自己”，教师们唯有首先关照好自身身心状态，才能更好地滋养学生、照亮课堂。

本次活动标志着我校教师心理健康建设助力教师教学发展迈出了坚实一步。未来，“师者悦心·幸福续航”活动将持续进行，传递关爱与温暖，帮助教师们以更健康、更饱满的状态赋能工作与生活，助力我校教师教学质量持续提升。

（文/屈雅山 图/学生助理）