为深入落实教育部《全面推进健康学校建设的指导意见》要求，践行“健康第一”教育理念，推进大中小学心育一体化建设，夯实小学生心理健康基础，3月24日下午，心理健康教育与咨询中心走进麓湖小学，开展小学生情绪管理主题心理课，为同学们送上实用的情绪管理“秘籍”。

课堂伊始，授课教师戴静娱以课桌拍拍操调动氛围，通过趣味猜谜引出“情绪”主题，并用漓江山水四季风光比喻情绪的多样变化。在“情绪猜猜猜”环节，四位同学生动表演喜、怒、哀、惧，引导大家直观感受不同情绪的外在表现。

“情绪变变变”和“情绪小剧场”环节中，同学们围绕生活场景积极发言、现场表演，通过对比“被同学不小心撞到”的两种不同认知及行为表现，直观理解“情绪ABC理论”的核心——左右情绪的关键在于自身想法，而非事件本身。随后，“想法变变屋”“想法变变卡”练习和哭婆婆“转念魔法”小故事，帮助同学们学会调整认知、转变心态。课后，情绪魔法日记作业将课堂学习延伸到日常生活，助力同学们持续巩固情绪管理能力。

此次活动作为大中小学心育一体化建设项目的内容，立足小学生心理发展特点，将情绪管理知识融入趣味互动，帮助同学们认识情绪、接纳情绪、调节情绪。下一步，心理健康教育与咨询中心将持续推进心育资源下沉，走进更多中小学，贯通各学段心理教育，构建家校社协同育人格局，为青少年身心健康成长筑牢心理防线。

文字|戴静娱  图片|刘静怡