为帮助2026届毕业生缓解求职压力，3月12日下午，学校心理健康教育与咨询中心老师深入毕业班开展求职心理调适专题讲座，近百名毕业生参加。

讲座中，葛静老师以“运用成长型思维树立积极就业观”为主题，鼓励同学们将个人成长与时代发展相结合，积极投身基层。她引导学生理性看待考研与就业中的挑战，摒弃“一步到位”的完美主义，以“我还在成长”的心态，从每次面试和实习中积累经验，在尝试与反馈中不断进步。

戴静娱老师围绕“2026届毕业生求职心理调适技巧”主题，深入剖析了毕业生常见的焦虑、自我怀疑、迷茫等心理困扰，结合专业特点与求职场景，引导学生正视情绪波动、理性评估自我、合理调整就业预期。同时，她还分享了“抓拳头法”“五感着陆法”等实用的“情绪急救箱”技巧，帮助学生将压力转化为动力，以从容自信的姿态迎接求职挑战。

此后，心理健康教育与咨询中心将持续推出毕业生专场讲座和主题沙龙，为毕业生顺利度过毕业季提供全方位的心理支持。

文字|戴静娱 图片|黄钰婷